鶏肉のトスターダ

Name: 鶏肉のトスターダ
Prep time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: トスターダミルパリアル®8個; レフライドビーンズ1カップ; レタス2カップ、細切り; 鶏の胸肉2個、ほぐした; トマト1カップ、種なしのみじん切り; アボカド1カップ、変色しないようにレモンでみじん切り; ピコ・デ・ガヨソース1/2カップ; オアハカチーズ1カップ、または、すりおろしたマンチェゴチーズ; クリーム8スプーン

Milpa Real

鶏肉、クリーム、豆、ソースを使ったメキシコのトスターダは、ミルパ・リアルのトスターダを使って作られます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 28-11-2009

準備

15 mins

低い

この料理は、人々が自分のトスターダを作るために異なる皿で提供することもでき、すでに盛り付けられた状態で提供することもできます。トスターダを1枚取り、全体に豆を大さじ1乗せます。ほぐした鶏肉、細切りのレタス、トマト、刻んだアボカド、チーズを大さじ1、クリームを大さじ1加えます。ピコ・デ・ガリョを別添えで提供し、それぞれが好みの辛さを加えられるようにします。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

139.4

kcal

6.97%

炭水化物（差し引きによる）

8.8

2.93%

タンパク質

9.2

18.4%

脂質 (Total lipid (fat))

12.31%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

鶏肉のトスターダ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

鶏肉のトスターダ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する