鶏肉と野菜

Name: 鶏肉と野菜
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: オリーブオイル十分; ニンニクのかけら3個; 鶏の胸肉2個、角切り; 塩お好みで; 胡椒お好みで; タイムお好みで; 葱1カップ; パパ・カンブレー1カップ、半分; ブロッコリー1 1/2カップ; 赤ピーマン1カップ、角切り; えんどう豆1カップ

Jüsto®

この鶏肉と野菜のレシピは、日常の食事や健康を気にせずにお気に入りの料理を楽しむのに最適です。何よりも、この簡単な鶏肉と野菜を作るためには、フライパンだけで済みます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-04-2023

準備

30 mins

低い

鍋にオリーブオイルを少し注ぎ、低温でニンニクを揚げます。その後、鶏肉を加え、塩、コショウ、タイムで味付けします。鶏肉がしっかりと火が通るまで10分間調理します。小さな玉ねぎを加え、必要であればオリーブオイルを少し追加します。新じゃがいもを加え、弱火で10分間調理し、その後、赤ピーマン、ブロッコリー、インゲン豆を加えます。鶏肉と野菜をさらに10分間調理します。必要に応じて味付けします。鶏肉と野菜を盛り付け、蒸したご飯を添えて提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

脂質 (Total lipid (fat))

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100

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提供：

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ヒント

ニンニクを低火力で炒めることをお勧めします。そうすることで、焦げるのを防ぎ、オリーブオイルに香りを移すことができます。

鶏肉と野菜

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