Name: レタスと鶏胸肉のタコス
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 鶏の胸肉2個; レモン4個; レタス4ページ; 塩1少々; 胡椒1少々; ソースヴェルデ1カップ; にんにく1少々、一口大; 玉ねぎパウダー1少々; にんじん2個、千切り; かぼちゃ2個、小さく切った

準備

30 mins

低い

鶏胸肉を料理する前に、角切りまたは細切りにします。オリーブオイルを少し入れたフライパンに入れ、レモン、塩、胡椒、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、そして少しのサルサベルデで味付けします。鶏肉がほぼ調理されたら、カボチャと人参を加えます。すべてがよく調理されたら、各レタスに少しずつ盛ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

70.2

kcal

3.51%

炭水化物（差し引きによる）

3.5

1.17%

タンパク質

11.5

23%

脂質 (Total lipid (fat))

1.5

2.31%

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100

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提供：

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レタスと鶏胸肉のタコス

材料

準備

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