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鶏胸肉のパン粉揚げ
鶏胸肉のパン粉揚げ
PILAR PEREZ
とても美味しく、簡単に準備できるミラネーサです。ブロッコリーを添えて、あなたのお気に入りになり、家族のお気に入りにもなります。鶏肉を準備する美味しい方法で、家族の小さな子供たちに野菜の味を紹介し始めることができます。鶏胸肉のパン粉揚げは本当においしいです!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 26-08-2015
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材料
4
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オリジナル
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鶏の胸肉1個、2つに切った
卵1個
塩個、お好みで
ブラックペッパー個、お好みで
パン粉1パッケージ
植物油1カップ
ブロッコリー1カップ、切った
鶏の胸肉1個、2つに切った
卵1個
塩個、お好みで
ブラックペッパー個、お好みで
パン粉1パッケージ
植物油8.45onza líquida
ブロッコリー2 2/3onza、切った
鶏の胸肉1個、2つに切った
卵1個
塩個、お好みで
ブラックペッパー個、お好みで
パン粉1パッケージ
植物油1カップ
ブロッコリー1カップ、切った
鶏の胸肉1個、2つに切った
卵1個
塩個、お好みで
ブラックペッパー個、お好みで
パン粉1パッケージ
植物油1カップ
ブロッコリー1カップ、切った
準備
15 mins
15 mins
中程度
鶏胸肉の2つの半分を2つにスライスし、4つのピースを得ます。
油をフライパンで加熱し、野菜を茹でるために鍋で水を温めます。
大皿に卵を少し泡立て、塩とコショウを加え、別の皿にパン粉を広げておきます。
水が温まったら、ブロッコリーを約4分間茹でます。
各ピースを卵に浸し、余分な卵を切り落とします。
パン粉をまぶして、置いておきます。
ブロッコリーを取り出して水気を切ります。
ピースごとに揚げ、フライパンの温度を低火に下げ、余分な油を網に置いて切り落とします。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
ブロッコリーをアーチのように皿を飾ります。
ヒント
鶏胸肉をキューブに切り、パン粉をまぶすこともできます。これは子供により適したプレゼンテーションです。
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評価
(1)
Lulu Aguayo
2020-02-03 15:05:26 +0000 +0000
Yo lo empanise con un empanizador que contiene avena y ajonjolí y me quedo bien rico
鶏胸肉のパン粉揚げ
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