キヌア入りチキンナゲット

このアイデアは子供にぴったりです。キヌアでパン粉をまぶしたナゲットで、オーブンで焼きます。キヌアにはオメガ3が含まれており、子供の多動症を改善するのに役立ちます。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 17-05-2016

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材料

4
ポーション
Medidas

準備

30 mins
20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
141.5
kcal
7.07%
炭水化物(差し引きによる)
13.7
g
4.57%
タンパク質
14.5
g
29%
脂質 (Total lipid (fat))
3.1
g
4.77%
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100
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提供: USDA

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