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スパイス入り鶏肉
スパイス入り鶏肉
Ana Paulina Manrique García
同じ鶏肉のレシピを作るのに飽きているなら、このレシピを紹介します。とても簡単で、いつもの素材に別の味を与えることができます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-03-2014
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材料
4
ポーション
オリジナル
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Medidas
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鶏の胸肉400グラム、1cmの厚さに切る
新鮮な生姜10グラム、塊
黒ごま1/2スプーン
にんにく1歯、細かく刻む
オレンジジュース50ミリリットル
パプリカ1ティースプーン
挽いた胡椒1/2ティースプーン
醤油3スプーン、塩分控えめ
ごま油2スプーン
レタスのサングリア4ページ
イタリアンレタス4ページ
ほうれん草の葉8個
アボカド1個
大根2個
焼きピーナッツ4スプーン
塩個、お好みで
オレンジ個、皮
鶏の胸肉14.11onza、1cmの厚さに切る
新鮮な生姜0.35onza、塊
黒ごま0.16onza
にんにく1歯、細かく刻む
オレンジジュース1 7/10onza líquida
パプリカ0.11onza
挽いた胡椒0.04onza
醤油1.52onza líquida、塩分控えめ
ごま油1.01onza líquida
レタスのサングリア4ページ
イタリアンレタス4ページ
ほうれん草の葉8個
アボカド1個
大根2個
焼きピーナッツ1.31onza
塩個、お好みで
オレンジ個、皮
鶏の胸肉1 7/10taza、1cmの厚さに切る
新鮮な生姜1 5/8cucharada、塊
黒ごま1/2スプーン
にんにく1歯、細かく刻む
オレンジジュース3 1/3cucharada
パプリカ1ティースプーン
挽いた胡椒1/2ティースプーン
醤油3スプーン、塩分控えめ
ごま油2スプーン
レタスのサングリア4ページ
イタリアンレタス4ページ
ほうれん草の葉8個
アボカド1個
大根2個
焼きピーナッツ4スプーン
塩個、お好みで
オレンジ個、皮
鶏の胸肉400グラム、1cmの厚さに切る
新鮮な生姜10グラム、塊
黒ごま1/2スプーン
にんにく1歯、細かく刻む
オレンジジュース50ミリリットル
パプリカ1ティースプーン
挽いた胡椒1/2ティースプーン
醤油3スプーン、塩分控えめ
ごま油2スプーン
レタスのサングリア4ページ
イタリアンレタス4ページ
ほうれん草の葉8個
アボカド1個
大根2個
焼きピーナッツ4スプーン
塩個、お好みで
オレンジ個、皮
準備
1h
15 mins
中程度
スプーンを使って生姜の皮をむき、細かくおろします。
ごまをニンニク、ジュースの半分、生姜、パプリカ、オレンジの皮、コショウ、醤油、そしてごま油大さじ1と混ぜます。
鶏肉を前の混合物で冷蔵庫で1時間マリネします。
広いフライパンを熱し、鶏肉をソースで中火で4分間調理します。取り置きます。
レタスとほうれん草を切ります。アボカドを半月切りにし、大根を輪切りにします。
残りの油をオレンジのジュースに加え、塩で味付けします。
各皿にレタスとほうれん草の塊を置きます。
大根とアボカドを加え、オレンジドレッシングをかけます。
温かい鶏肉をサラダの上にのせ、ピーナッツを加えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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ヒント
どんな柑橘類でも使えますが、私はみかんまたはグレープフルーツをお勧めします。
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評価
(1)
Gina Ball
2014-06-09 15:39:53 +0000 +0000
Muy buena La prepararé en cuanto tenga todos los ingredientes
スパイス入り鶏肉
Ana Paulina Manrique García
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Ana Paulina Manrique García