ガーリックチキン

Name: ガーリックチキン
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: オリーブオイル2カップ; にんにく4スプーン、薄切りにした; グアヒージョ・チリ1カップ、輪切りにした; 鶏の胸肉4個; 塩1少々; 胡椒1少々; パセリ1/4カップ、細かく刻んで、飾り用

Alejandra Cota

ガーリックチキンは非常に簡単に作れるレシピで、準備するのに多くの材料は必要ありません。オリーブオイルとニンニクの風味は鶏肉に美味しくスパイシーなアクセントを与えます。通常、スライスしたポテトと一緒に提供されます。

このガーリックチキンのレシピの最も良いところは、オリーブオイルを使用するため、健康的な主菜であり、代謝や栄養に良い脂肪を含んでいることです。さらに美味しくするために、お好みのフルーツフレーバーのDel Valle Frutと一緒に楽しむことができます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 30-10-2018

準備

40 mins

15 mins

低い

ガーリック用に、ボウルにオリーブオイル、ニンニク、グアヒーヨチリ、鶏肉を混ぜ、30分間マリネします。取っておきます。中火でフライパンを熱し、マリネした鶏肉を加え、中火で約15分、ニンニクが黄金色になり鶏肉が火が通るまで調理します。塩と胡椒で味を調えます。盛り付けて、刻んだパセリで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

352.4

kcal

17.62%

炭水化物（差し引きによる）

2.9

0.97%

タンパク質

15.4

30.8%

脂質 (Total lipid (fat))

31.7

48.77%

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100

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提供：

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