準備

30 mins

中程度

肉をコショウ、塩、ハーブ、牛乳で30分マリネします。鍋にラードを加え、コンロを点火します。肉、練乳、水、オレンジジュースを加えます。混ぜて、時々かき混ぜながら煮込みます。 1時間後、肉の火の通り具合をチェックして、盛り付けます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

479.7

kcal

23.99%

炭水化物（差し引きによる）

1.5

0.5%

タンパク質

8.4

16.8%

脂質 (Total lipid (fat))

48.8

75.08%

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100

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提供：

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