ビーフキャセロール

Name: ビーフキャセロール
Prep time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 牛スカートステーキ1個、スライスされた; イタリアンドレッシング1/2カップ; ハラペーニョ1個、輪切り、種なし; トマト3個、種なし、立方体; チワワチーズ2カップ、おろし; 葱2個、輪切り; クリーム2スプーン; トマト2個、皮なし、種なしの立方体

María Fernanda Hernandez

このビーフキャセロールのレシピで、トルティーヤを使わずにトッピングで全ての風味を楽しめる健康的なナチョスを作ります。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 12-11-2013

準備

30 mins

低い

肉をドレッシングと混ぜる。中火から強火で大きなフライパンを加熱する。肉とドレッシングを少しずつ加え、肉を1-1/3分間だけ焼き色がつくまで調理する。フライパンから取り出す。フライパンにハラペーニョとトマトを加え、その後、肉が調理されるまで加える。肉の上にチーズを乗せ、蓋をする。火から下ろす。 1分間休ませるか、チーズが溶けるまで待つ。サーブする直前に、刻んだトマト2個、ネギ、クリームを加える。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

121.7

kcal

6.09%

炭水化物（差し引きによる）

1.67%

タンパク質

12%

脂質 (Total lipid (fat))

8.9

13.69%

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100

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提供：

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ビーフキャセロール

材料

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