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フラウタス・デ・ピカディージョ
フラウタス・デ・ピカディージョ
Knorr
フラウタスを食べるための美味しくて異なるオプションを試してみてください。簡単に準備でき、日常から抜け出す手助けになります。このレシピは家族全員に喜ばれることでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 04-10-2016
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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オイル2ティースプーン
白い玉ねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、みじん切り
挽き肉500グラム、牛肉
トマト2個、4分の1に切った
水1カップ
ノーベル® トマト調味料1キューブ
にんじん1/2カップ、サイコロ状に切った
エンドウ豆1/2カップ
トウモロコシのトルティーヤ8個
コーンオイル1/2カップ、揚げ用
ロマネスコレタス1/4個
パネラチーズ3/4カップ、おろし
クリーム4ティースプーン、脂肪を減らした
オイル1/3onza líquida
白い玉ねぎ1.08onza、みじん切り
にんにく1歯、みじん切り
挽き肉1 1/10libra、牛肉
トマト2個、4分の1に切った
水8.45onza líquida
ノーベル® トマト調味料1キューブ
にんじん2 3/8onza、サイコロ状に切った
エンドウ豆2 7/10onza
トウモロコシのトルティーヤ8個
コーンオイル4.22onza líquida、揚げ用
ロマネスコレタス1/4個
パネラチーズ6.15onza、おろし
クリーム2/3onza líquida、脂肪を減らした
オイル2ティースプーン
白い玉ねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、みじん切り
挽き肉2.08taza、牛肉
トマト2個、4分の1に切った
水1カップ
ノーベル® トマト調味料1キューブ
にんじん1/2カップ、サイコロ状に切った
エンドウ豆1/2カップ
トウモロコシのトルティーヤ8個
コーンオイル1/2カップ、揚げ用
ロマネスコレタス1/4個
パネラチーズ3/4カップ、おろし
クリーム4ティースプーン、脂肪を減らした
オイル2ティースプーン
白い玉ねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、みじん切り
挽き肉500グラム、牛肉
トマト2個、4分の1に切った
水1カップ
ノーベル® トマト調味料1キューブ
にんじん1/2カップ、サイコロ状に切った
エンドウ豆1/2カップ
トウモロコシのトルティーヤ8個
コーンオイル1/2カップ、揚げ用
ロマネスコレタス1/4個
パネラチーズ3/4カップ、おろし
クリーム4ティースプーン、脂肪を減らした
準備
25 mins
15 mins
低い
コーンオイル小さじ2を熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。肉を加え、茶色になるまで調理します。
トマト、水、Knorr®トマト調味料キューブをブレンドし、こしておきます。
ブレンドしたトマトを肉の鍋に注ぎ、沸騰させ、野菜を加えて中火でさらに3分間調理します。
温めたトルティーヤにピカディージョを分け入れ、フラウタスを作ります。
油を熱し、フラウタスがカリカリになるまで揚げ、吸収性のある紙の上で油を切ります。
1皿に2つのフラウタスを盛り付け、レタス、チーズ、クリームで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
199.8
kcal
9.99%
炭水化物(差し引きによる)
5.3
g
1.77%
タンパク質
5.9
g
11.8%
脂質 (Total lipid (fat))
17.2
g
26.46%
null
100
null
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評価
(1)
fabiola lisci
2021-12-14 12:01:26 +0000 +0000
Una taza de agua es mucho. Queda muy líquido
フラウタス・デ・ピカディージョ
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