レモンチキンのスパゲッティ

Name: レモンチキンのスパゲッティ
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: スパゲッティ500グラム; アスパラガス1束、一口大に切った; ホイップクリーム3/4カップ; バター2スプーン; 塩2少々; 胡椒1少々; レモンの皮おろし1スプーン; レモンジュース1スプーン; オリーブオイル1スプーン; 塩2少々; 胡椒1少々; 鶏の胸肉4個、ファヒータ風に; バジル1スプーン、刻んだ; パルメザンチーズ1/3カップ; バジル4ページ、飾り用

Liverpool

このジューシーで酸味のあるレモンチキンをスパイスの効いたスパゲッティの上にのせて作ります。材料はあまり必要なく、料理はとても簡単です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 25-10-2016

準備

15 mins

25 mins

低い

パスタをパッケージの指示に従って茹で、最後の3分間にアスパラガスを加えます。水を切り、取っておきます。鍋に生クリーム、バター、塩、胡椒を入れて加熱します。沸騰させ、約4分間中火で煮てとろみがつくまで加熱します。火から下ろし、レモンの皮とジュースを加えます。中火のフライパンにオリーブオイルを熱します。鶏胸肉に塩と胡椒を振りかけ、約5～7分間、または完全に火が通るまで焼きます。パスタとクリームを加え、よく混ぜます。さらに5分間煮て、火から下ろし、刻んだバジルを加えます。パスタと鶏肉を一緒に盛り付けます。削ったパルメザンチーズを加え、新鮮なバジルで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

255.9

kcal

12.8%

炭水化物（差し引きによる）

24.9

8.3%

タンパク質

17.3

34.6%

脂質 (Total lipid (fat))

9.8

15.08%

null

100

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提供：

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