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マンゴーとアボカドのスリラチャチキン
マンゴーとアボカドのスリラチャチキン
Cristina Mathieu
この美味しいスリラチャチキンの作り方を教えます。新鮮な風味とピリッとした味わいの絶妙な組み合わせです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 25-08-2022
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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Medidas
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鶏の胸肉4個
シリラチャソース3スプーン
レモン2個
蜂蜜1スプーン
にんにく塩1/2ティースプーン
マンゴー1個
アボカド1個
パクチー1スプーン
パセリ1スプーン
ミント1スプーン
塩1/2スプーン
胡椒1/2スプーン
鶏の胸肉4個
シリラチャソース1.52onza líquida
レモン2個
蜂蜜1/2onza líquida
にんにく塩0.08onza
マンゴー1個
アボカド1個
パクチー0.04onza
パセリ0.13onza
ミント0.43onza
塩1/3onza
胡椒0.24onza
鶏の胸肉4個
シリラチャソース3スプーン
レモン2個
蜂蜜1スプーン
にんにく塩1/2ティースプーン
マンゴー1個
アボカド1個
パクチー1スプーン
パセリ1スプーン
ミント1スプーン
塩1/2スプーン
胡椒1/2スプーン
鶏の胸肉4個
シリラチャソース3スプーン
レモン2個
蜂蜜1スプーン
にんにく塩1/2ティースプーン
マンゴー1個
アボカド1個
パクチー1スプーン
パセリ1スプーン
ミント1スプーン
塩1/2スプーン
胡椒1/2スプーン
準備
30 mins
低い
マリネ用ソース:スリラチャソース、蜂蜜、レモン1個、ガーリックソルトを容器に混ぜ、鶏胸肉をマリネしておきます。
マンゴーとアボカドを角切りにし、容器に入れてレモン1個分のジュース、ミント、コリアンダー、パセリを加えます。塩こしょうで味を調え、全てを混ぜます。
鶏胸肉を15分間焼くかオーブンで調理します。しっかり火が通ったら、マンゴーアボカドソースを上にかけます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
133.3
kcal
6.67%
炭水化物(差し引きによる)
31.9
g
10.63%
タンパク質
2.5
g
5%
脂質 (Total lipid (fat))
0.8
g
1.23%
null
100
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