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ビステックとポテト、ノパルのグリーンソース
ビステックとポテト、ノパルのグリーンソース
Carlos Lieja
このレシピはメキシコの人気料理で、迅速に準備でき、風味豊かです。ビステック、ポテト、ノパルを酸味のあるおいしいグリーンソースで調理します。デルバジェフルーツを添えてはいかがでしょうか?
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 31-05-2017
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5
4.833333333333333
30 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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水4カップ
青いトマト2カップ、ソース用
たまねぎ1/4個、ソース用
チリシラノ4個、ソース用
にんにく1歯、ソース用
新鮮なコリアンダー1枝、ソース用
オイル1スプーン
たまねぎ1/4個、スライスした
牛肉のビステック4個
ノパール2カップ、茹でた
白いじゃがいも2個、中くらいのサイズに切り、下ごしらえ済み
塩お好みで
トウモロコシのトルティーヤお好みで、付け合わせ用
水33 4/5onza líquida
青いトマト13 2/5onza、ソース用
たまねぎ1/4個、ソース用
チリシラノ4個、ソース用
にんにく1歯、ソース用
新鮮なコリアンダー1枝、ソース用
オイル1/2onza líquida
たまねぎ1/4個、スライスした
牛肉のビステック4個
ノパール6.35onza、茹でた
白いじゃがいも2個、中くらいのサイズに切り、下ごしらえ済み
塩お好みで
トウモロコシのトルティーヤお好みで、付け合わせ用
水4カップ
青いトマト2カップ、ソース用
たまねぎ1/4個、ソース用
チリシラノ4個、ソース用
にんにく1歯、ソース用
新鮮なコリアンダー1枝、ソース用
オイル1スプーン
たまねぎ1/4個、スライスした
牛肉のビステック4個
ノパール2カップ、茹でた
白いじゃがいも2個、中くらいのサイズに切り、下ごしらえ済み
塩お好みで
トウモロコシのトルティーヤお好みで、付け合わせ用
水4カップ
青いトマト2カップ、ソース用
たまねぎ1/4個、ソース用
チリシラノ4個、ソース用
にんにく1歯、ソース用
新鮮なコリアンダー1枝、ソース用
オイル1スプーン
たまねぎ1/4個、スライスした
牛肉のビステック4個
ノパール2カップ、茹でた
白いじゃがいも2個、中くらいのサイズに切り、下ごしらえ済み
塩お好みで
トウモロコシのトルティーヤお好みで、付け合わせ用
準備
20 mins
15 mins
低い
水を温め、トマト、玉ねぎ、セラーノチリを加え、5分間調理する。
トマト、玉ねぎ、セラーノチリ、ニンニク、コリアンダーをミキサーで混ぜる。
油を熱し、玉ねぎを加えて透明になるまで炒め、肉を加えて5分間調理して完全に火を通す。
ノパル、ポテトを加え、ソースを注ぎ、塩で味付けする。さらに5分間調理する。
トルティーニャと白ご飯を添えて提供する。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
49.2
kcal
2.46%
炭水化物(差し引きによる)
5.9
g
1.97%
タンパク質
4.3
g
8.6%
脂質 (Total lipid (fat))
1.1
g
1.69%
null
100
null
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プレゼンテーション
ご飯と一緒に提供し、トルティーヤとフレスカ水を添えてください。
ヒント
ビステックボラを使用できます。肉が柔らかくなるための優れたオプションです。
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評価
(30)
Luis Emilio Mondragon Aguilar
2023-06-27 14:00:56.064078 +0000 +0000
Y las papas? Así crudas?
Oscar Martinez
2021-03-24 09:08:08 +0000 +0000
En verdad muy sabroso!!!👍🏽
Adriana Lozada
2020-11-26 20:44:43 +0000 +0000
Deliciosa!!
Elda Yaret Gomez
2020-11-25 10:53:24 +0000 +0000
Me encanta las recetas todo es muy sabroso. Es en amor al paladar kiwilimón gracias.
ana luisa quintana
2020-09-18 14:36:36 +0000 +0000
Super riquisima
Annali Castañeda
2020-07-02 23:29:12 +0000 +0000
Que fácil y deliciosa 😋
Natalia Garcia
2019-10-11 20:32:41 +0000 +0000
Deliciosa, nos encantó!
Tere Diez Garay
2019-10-01 20:00:00 +0000 +0000
Me encantan tus recetas
Lupita Varela de Camacho
2019-09-23 13:00:09 +0000 +0000
Deli!!!
Erika Nava
2019-06-19 14:01:56 +0000 +0000
Súper sólo me faltaron los nopalitos
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