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バッファローチキンストリップ
バッファローチキンストリップ
Deborah Dana
このレシピはアメリカンフットボールの試合にぴったりです。バッファローチキンストリップは焼きで作るバリエーションです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 28-07-2017
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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鶏の胸肉750グラム
小麦胚芽1カップ
パン粉1/2カップ
パルメザンチーズ4スプーン
にんにく1スプーン
玉ねぎパウダー1スプーン
オリーブオイル1スプーン
卵2個
バター1/4カップ
タバスコソース4スプーン
白酢1/4カップ
鶏の胸肉1 2/3libra
小麦胚芽4.06onza
パン粉2 7/10onza
パルメザンチーズ7/10onza
にんにく4/5onza
玉ねぎパウダー1/4onza
オリーブオイル1/2onza líquida
卵2個
バター1.98onza
タバスコソース2.03onza líquida
白酢2.11onza líquida
鶏の胸肉3.16taza
小麦胚芽1カップ
パン粉1/2カップ
パルメザンチーズ4スプーン
にんにく1スプーン
玉ねぎパウダー1スプーン
オリーブオイル1スプーン
卵2個
バター1/4カップ
タバスコソース4スプーン
白酢1/4カップ
鶏の胸肉750グラム
小麦胚芽1カップ
パン粉1/2カップ
パルメザンチーズ4スプーン
にんにく1スプーン
玉ねぎパウダー1スプーン
オリーブオイル1スプーン
卵2個
バター1/4カップ
タバスコソース4スプーン
白酢1/4カップ
準備
45 mins
中程度
オーブンを220度に予熱します。
フードプロセッサーに小麦胚芽、パン粉、パルメザンチーズを入れ、混ぜます。
大きな深い容器にパン粉の混合物を入れ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、胡椒を好みで加えます。よく混ぜます。
別の深い容器で卵2個をよくかき混ぜます。
ストリップをオーブンで焼くためのラックを準備します。
鶏胸肉を取り、3cm幅のストリップに切ります。
それぞれのストリップを卵の混合物に通し、その後パン粉の混合物でしっかりとまぶします。ストリップを焼き網に置きます。
ストリップを14分間焼くか、鶏肉を切ったときにしっかりと火が通っていることを確認します。
大きなフライパンでバターを溶かし、酢とタバスコソースを加えます。
ストリップにソースをかけて出します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
182
kcal
9.1%
炭水化物(差し引きによる)
7.7
g
2.57%
タンパク質
19.4
g
38.8%
脂質 (Total lipid (fat))
8.3
g
12.77%
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100
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プレゼンテーション
ストリップをセロリとニンジン、ランチドレッシングと一緒に提供します。
ヒント
ランチドレッシングのレシピ: http://www.kiwilimon.com/recetas/485/aderezo_ranch/
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Paty M. Guajardo
2013-04-06 02:33:18 +0000 +0000
Ricooo!! Para pasar un buen rato! :)
Luis Antonio Castillo Carrillo
2013-02-19 01:52:08 +0000 +0000
se be deliciosa a bersi la cocino en esta semana
バッファローチキンストリップ
Deborah Dana
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Deborah Dana