トマティーヤの鶏肉タコス

Name: トマティーヤの鶏肉タコス
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: トマティリアス®3個; 鶏の胸肉2個、ストリップに切った; トマト1/2カップ、角切り; 紫タマネギ1/2カップ、角切り; アボカド1/2個、角切り; パネラチーズ50グラム、おろし; 新鮮なコリアンダー十分、お好みで; マヨネーズ1スプーン、チポトレ入り; オリーブオイル1スプーン; チリシラノ1個; レモン1個

Tomatillas

鶏肉を使ったレシピは、間違いなくメキシコ人のお気に入りの一つです。しかし、鶏肉は何にでも組み合わせられる食材なので、トマティーヤの鶏肉タコスという健康的で美味しい料理を準備しました。

この鶏肉タコスは、急いでいるときや午後のおやつに最適です。さらに美味しく健康的なのは、自然のトマトトルティーヤの上に盛り付けられているからです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 02-04-2019

準備

20 mins

10 mins

低い

鶏肉をオリーブオイルを少し垂らして、各面を3分間グリルし、ストリップに切ります。トマト、赤玉ねぎ、アボカドを細かく角切りにし、パネラチーズを擦りおろし、コリアンダーを切ります。トマティーヤをコマルで温めます。鶏肉のストリップをトマティーヤの上にすぐに盛り付け、刻んだ野菜を加えます。お好みでライム、チポトレマヨネーズ、セラーノチリを追加します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

164.8

kcal

8.24%

炭水化物（差し引きによる）

5.6

1.87%

タンパク質

2.5

脂質 (Total lipid (fat))

23.08%

null

100

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提供：

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ヒント

トマティーヤを両面をフライパンで温め、十分に焼き色を付け、タコスを噛んだときに「カリカリ」と感じるようにします。

トマティーヤの鶏肉タコス

材料

準備

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