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鶏肉と肉
テオティワカンブリトー
テオティワカンブリトー
Tirsa Rivera
美味しいテオティワカンスタイルのブリトーは、リフリードビーンズと一緒に提供される。トルティーヤはトウモロコシのものだが、小麦粉やノパルのトルティーヤを使っても美味しく仕上がる。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 09-02-2022
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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オレガノパウダー1/2ティースプーン
胡椒お好みで
チリパウダー1/2 スプーン
オイル1スプーン
たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、細かく刻んだ
赤ピーマン2個 (材料に表示されている場合)、輪切り
チリ・ポブラノ1個、種を取り、皮をむいた
鶏の胸肉1カップ、ほぐした
小麦粉のトルティーヤ8個
レフライドビーンズ1/3カップ
バター1スプーン
オレガノパウダー0.03onza
胡椒お好みで
チリパウダー0.13onza
オイル1/2onza líquida
たまねぎ2.09onza、みじん切り
にんにく1歯、細かく刻んだ
赤ピーマン2個 (材料に表示されている場合)、輪切り
チリ・ポブラノ1個、種を取り、皮をむいた
鶏の胸肉8 3/8onza、ほぐした
小麦粉のトルティーヤ8個
レフライドビーンズ2.97onza
バター1/2onza
オレガノパウダー1/2ティースプーン
胡椒お好みで
チリパウダー1/2スプーン
オイル1スプーン
たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、細かく刻んだ
赤ピーマン2個 (材料に表示されている場合)、輪切り
チリ・ポブラノ1個、種を取り、皮をむいた
鶏の胸肉1カップ、ほぐした
小麦粉のトルティーヤ8個
レフライドビーンズ1/3カップ
バター1スプーン
オレガノパウダー1/2ティースプーン
胡椒お好みで
チリパウダー1/2 スプーン
オイル1スプーン
たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく1歯、細かく刻んだ
赤ピーマン2個 (材料に表示されている場合)、輪切り
チリ・ポブラノ1個、種を取り、皮をむいた
鶏の胸肉1カップ、ほぐした
小麦粉のトルティーヤ8個
レフライドビーンズ1/3カップ
バター1スプーン
準備
45 mins
中程度
ボウルにスパイスを加え、取っておく。
チリポブラーノを細切れにし、取っておく。
中火でフライパンを温め、油、ニンニク、玉ねぎを加える。ピーマンとチリポブラーノを加える。
shredded chickenとスパイスミックスを加え、5分間調理する。
トルティーヤを温め、リフリードビーンズの層を塗り、鶏肉を加え、ブリトーの形に折りたたむ。
グリルパンを温め、バターを加え、ブリトーを焼き色が付くまで置く。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
201.7
kcal
10.09%
炭水化物(差し引きによる)
22
g
7.33%
タンパク質
12.2
g
24.4%
脂質 (Total lipid (fat))
7.5
g
11.54%
null
100
null
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プレゼンテーション
フレンチフライとお好みのソースを添えて。
ヒント
ブリトーにオアハカチーズやマンチェゴチーズを加えることができる。
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(6)
Maria Quintero
2021-04-06 09:17:25 +0000 +0000
Riquísimos y bien fáciles
Cristina Solis Almaguer
2019-06-25 13:21:06 +0000 +0000
De que chile en polvo se le pone?
Lama Ahmad
2017-08-22 08:01:22 +0000 +0000
Adagiostraat 64, PN 6544 Nijmegen
vianey bautista andrade
2013-11-24 19:52:08 +0000 +0000
Sabrosos :P hay que hacerlos parece q es tan muy buenos y faciles de hacer
pablo2 laris2
2015-05-08 09:07:23 +0000 +0000
me encanta rica
Tirsa Rivera
2015-05-21 11:20:04 +0000 +0000
rico rico
テオティワカンブリトー
Tirsa Rivera
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Tirsa Rivera