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スイートポテトピューレとムラートチリソースを添えた牛フィレ
スイートポテトピューレとムラートチリソースを添えた牛フィレ
Cocina Lala®
この牛フィレのレシピは信じられないほど美味しく、ユニークです。ジュージーな牛フィレをムラートチリソースで、滑らかなスイートポテトピューレを付け合わせにします。ゲストを驚かせるための最高の選択です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-10-2016
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材料
5
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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牛肉フィレ1個
オリーブオイル1/2カップ
パセリ1/4束
にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
塩1ティースプーン
ララバター2スプーン
サツマイモ2カップ、ピューレ状にした
ララ®蒸発乳250ミリリットル
塩2少々
とうもろこしの粒1/2カップ、調理済みの
チリ・ムラト5個
にんにく1歯
たまねぎ1/8個
オイル2スプーン
塩1少々
牛肉フィレ1個
オリーブオイル4.22onza líquida
パセリ1/4束
にんにく0.26onza、細かく刻んだ
塩0.22onza
ララバター1.02onza
サツマイモ2 2/3onza、ピューレ状にした
ララ®蒸発乳8.45onza líquida
塩2少々
とうもろこしの粒3.09onza、調理済みの
チリ・ムラト5個
にんにく1歯
たまねぎ0.13個
オイル1.01onza líquida
塩1少々
牛肉フィレ1個
オリーブオイル1/2カップ
パセリ1/4束
にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
塩1ティースプーン
ララバター2スプーン
サツマイモ2カップ、ピューレ状にした
ララ®蒸発乳1taza
塩2少々
とうもろこしの粒1/2カップ、調理済みの
チリ・ムラト5個
にんにく1歯
たまねぎ0.13個
オイル2スプーン
塩1少々
牛肉フィレ1個
オリーブオイル1/2カップ
パセリ1/4束
にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
塩1ティースプーン
ララバター2スプーン
サツマイモ2カップ、ピューレ状にした
ララ®蒸発乳250ミリリットル
塩2少々
とうもろこしの粒1/2カップ、調理済みの
チリ・ムラト5個
にんにく1歯
たまねぎ1/8個
オイル2スプーン
塩1少々
準備
15 mins
50 mins
低い
オリーブオイル、パセリ、ニンニク、塩をミキサーにかけます。前述の混合物で牛フィレを10分間マリネします。
中火で中くらいのフライパンにLALA®バターを熱し、スイートポテトピューレとLALA®エバミルクを加え、クリーミーな状態になるまで10分間調味します。
チリ、ニンニク、玉ねぎをミキサーにかけます。中くらいのフライパンで油を熱し、ソースが濃くなるまで炒め、味を調えます。
大きなフライパンを強火で熱し、好みの焼き加減になるまで牛フィレを20分焼きます。切り分けて、マッシュポテトとソースと一緒に提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
220.3
kcal
11.02%
炭水化物(差し引きによる)
9.2
g
3.07%
タンパク質
14.3
g
28.6%
脂質 (Total lipid (fat))
14.6
g
22.46%
null
100
null
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プレゼンテーション
平らな皿に盛り付け、マッシュポテトとソースを添えます。
ヒント
トウモロコシの粒を焼いてカリカリにすることができます。
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評価
(1)
AME SANCHEZ
2023-12-14 07:13:24.431338 +0000 +0000
Para que es el elote? Gracias
スイートポテトピューレとムラートチリソースを添えた牛フィレ
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