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ほうれん草とパルメザンチーズ、チリパウダー添えのビーフステーキ
ほうれん草とパルメザンチーズ、チリパウダー添えのビーフステーキ
Vasconia
柔らかくジューシーな焼き加減のビーフステーキに、バターとニンニクで炒めたほうれん草を添えた素晴らしいレシピです。クリーミーなマッシュポテトにパルメザンチーズとチリパウダーを加えた組み合わせが、料理を愛する人にぴったりです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-02-2017
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3
3.5
4 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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白いじゃがいも3個
ホイップクリーム1カップ
バター3スプーン
牛乳1/4カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、細かくおろした
ナツメグ1少々
塩1少々
バター2スプーン
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なほうれん草3カップ
牛肉フィレ4個、メダリオンに
塩1少々
胡椒1少々
バター3スプーン
チリパウダー1少々
パルメザンチーズお好みで、おろした
白いじゃがいも3個
ホイップクリーム8.45onza líquida
バター1.43onza
牛乳2.11onza líquida
パルメザンチーズ3/4onza、細かくおろした
ナツメグ1少々
塩1少々
バター0.95onza
にんにく4/5onza、細かく刻んだ
新鮮なほうれん草3.44onza
牛肉フィレ4個、メダリオンに
塩1少々
胡椒1少々
バター1.43onza
チリパウダー1少々
パルメザンチーズお好みで、おろした
白いじゃがいも3個
ホイップクリーム1カップ
バター3スプーン
牛乳1/4カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、細かくおろした
ナツメグ1少々
塩1少々
バター2スプーン
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なほうれん草3カップ
牛肉フィレ4個、メダリオンに
塩1少々
胡椒1少々
バター3スプーン
チリパウダー1少々
パルメザンチーズお好みで、おろした
白いじゃがいも3個
ホイップクリーム1カップ
バター3スプーン
牛乳1/4カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、細かくおろした
ナツメグ1少々
塩1少々
バター2スプーン
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なほうれん草3カップ
牛肉フィレ4個、メダリオンに
塩1少々
胡椒1少々
バター3スプーン
チリパウダー1少々
パルメザンチーズお好みで、おろした
準備
1h
15 mins
低い
ほうれん草のために、中火でフライパンにバターを熱し、ニンニクとほうれん草を加えて柔らかくなるまで調理します。フライパンから取り出して、保管します。
残りのバターを熱し、塩こしょうをふったメダリオンを焼きます。バターをかけながら、好みの焼き加減になるまで10〜18分間調理します。
ビーフステーキを火から下ろし、ほうれん草と共に盛り付けます。パルメザンチーズをおろして振りかけ、少しのチリの種をまぶします。お楽しみください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
168.1
kcal
8.41%
炭水化物(差し引きによる)
6.2
g
2.07%
タンパク質
8.3
g
16.6%
脂質 (Total lipid (fat))
12.7
g
19.54%
null
100
null
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プレゼンテーション
ビーフステーキをスライスして、少しの炒めたほうれん草と共に盛り付けます。飾りとしてチェリートマトを加えても良いでしょう。
ヒント
肉を切る前に、少なくとも5分間休ませて、肉汁が流れ出るのを防ぎます。
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評価
(4)
Delfina Cupil
2018-12-15 11:53:26 +0000 +0000
No dice que hacer con las papas y la crema para batir.
Luisi Leyva
2018-08-23 10:31:23 +0000 +0000
No dice a que hora se Pone La crema y La Leche
Francisco Pimentel
2017-09-20 23:31:03 +0000 +0000
Me gustó mucho esta muy original
Marcela Zapata
2017-05-31 09:37:26 +0000 +0000
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ほうれん草とパルメザンチーズ、チリパウダー添えのビーフステーキ
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