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ひき肉の煮込み
ひき肉の煮込み
Estefania Boone Abdo
肉と野菜が含まれている栄養豊富な煮込みは、完全な料理であり、家族も喜ぶでしょう。とても簡単に用意できて、素晴らしい味がします。少しパンを添えても良いでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 17-02-2012
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材料
5
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挽き肉500グラム
にんじん1個、小さな角切り
ローレル1ページ
鶏のコンソメ1キューブ
たまねぎ1個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1個、千切り
緑のピーマン1個、千切り
たまねぎ1個、千切り
ハラペーニョチリ2個、種なし、千切り
チリシラノ2個、種なしで千切り
トマト1個、サイコロ状
にんにく1個、細かく刻んだ
挽き肉1 1/10libra
にんじん1個、小さな角切り
ローレル1ページ
鶏のコンソメ1キューブ
たまねぎ1個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1個、千切り
緑のピーマン1個、千切り
たまねぎ1個、千切り
ハラペーニョチリ2個、種なし、千切り
チリシラノ2個、種なしで千切り
トマト1個、サイコロ状
にんにく1個、細かく刻んだ
挽き肉2.08taza
にんじん1個、小さな角切り
ローレル1ページ
鶏のコンソメ1キューブ
たまねぎ1個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1個、千切り
緑のピーマン1個、千切り
たまねぎ1個、千切り
ハラペーニョチリ2個、種なし、千切り
チリシラノ2個、種なしで千切り
トマト1個、サイコロ状
にんにく1個、細かく刻んだ
挽き肉500グラム
にんじん1個、小さな角切り
ローレル1ページ
鶏のコンソメ1キューブ
たまねぎ1個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1個、千切り
緑のピーマン1個、千切り
たまねぎ1個、千切り
ハラペーニョチリ2個、種なし、千切り
チリシラノ2個、種なしで千切り
トマト1個、サイコロ状
にんにく1個、細かく刻んだ
準備
35 mins
中程度
ひき肉を鍋にたっぷりの水と共に、ノルのキューブ、人参、月桂樹、細かく刻んだ玉ねぎ、塩を加えて約25分間煮ます。
他の材料が切り終わったら、パプリカと玉ねぎを10分間炒めます。
2つのチリとニンニクを加え、さらに5分間炒めます。
トマトを加え、さらに5分間炒めます。
これが終わったら、肉が煮えたら全てを合わせて10分間置き、サーブの準備が整います。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
124.9
kcal
6.25%
炭水化物(差し引きによる)
5.3
g
1.77%
タンパク質
5.2
g
10.4%
脂質 (Total lipid (fat))
9.3
g
14.31%
null
100
null
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評価
(1)
Eloisa Eloisa
2016-12-13 00:53:36 +0000 +0000
rapido y riquisimo queda muy sabroso
ひき肉の煮込み
Estefania Boone Abdo
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Estefania Boone Abdo