野菜と一緒に焼いた魚

Gabriela Morales

野菜と一緒に焼いた魚の美味しいレシピ、完璧な料理の組み合わせで、ゲストに試してもらうと喜ばれます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 29-11-2013

準備

15 mins

低い

焼き皿にサイコロ状に切ったジャガイモのベッドを置きます。ジャガイモの上にスライスしたパプリカとインゲンを置きます。塩コショウをし、タイムを加え、エクストラバージンオリーブオイルをかけます。 180°Cで30分焼きます。野菜の上に魚のフィレを置き、塩コショウを振り、両面にタイムを加えます。オリーブオイルと少しのワインを注ぎます。 170°Cでさらに20分焼き、魚が柔らかくなるのを確認します。少しの油で海藻を細切りにして揚げます。野菜を付け合わせとして、海藻のベッドの上に魚を盛り付けます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

1.4%

炭水化物（差し引きによる）

6.4

2.13%

タンパク質

1.3

2.6%

脂質 (Total lipid (fat))

0.3

0.46%

null

100

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提供：

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野菜と一緒に焼いた魚

材料

準備

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