海の小鍋

Name: 海の小鍋
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: すり身7個; 新鮮なサーモン200グラム; 卵白 (たまごしろ)6個; 胡椒個、お好みで; ごま3スプーン; バゲット1個; オリーブオイル2スプーン; 新鮮なタイム個、お好みで

美味しい海の小鍋、素晴らしい食事や夕食にぴったりのレシピです。シーフードと卵白を使った美味しい料理で、オーブンで作るのに最適です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 30-11-2015

準備

10 mins

20 mins

低い

オリーブオイルでカップケーキ型に油を塗ります。スリミのプラスチックフィルムを取り外し、展開してカップケーキ型をこれで覆います。切ったサーモンと卵白を混ぜます。胡椒で味付けします。この準備をカップケーキ型に加えます。 180°Cで卵白が焼けるまで約10分焼きます。オーブンから取り出し、焼き具合を確認します。バゲットの薄切りを作り、オリーブオイルを塗り、タイムを加えます。焼いてきつね色になるまで加熱します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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