キヌアとピスタチオのグラノーラクラストを使った焼き魚

kelloggs
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このグラノーラのクラストをまとった魚のフィレは、暑い季節にぴったりのヘルシーで美味しい食事の選択肢です。とても新鮮で、非常に簡単に作れますので、ぜひお試しください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 28-06-2016

キヌアとピスタチオのグラノーラクラストを使ったオーブン焼き魚の動画
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

15 mins
10 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
181.4
kcal
9.07%
炭水化物（差し引きによる）
10.1
g
3.37%
タンパク質
16.3
g
32.6%
脂質 (Total lipid (fat))
8.5
g
13.08%
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100
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提供： USDA

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プレゼンテーション

蒸し野菜を添えます。

ヒント

ピスタチオがない場合は、くるみやヘーゼルナッツを使っても構いません。

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