ガーリックソースのスズキタコス

Name: ガーリックソースのスズキタコス
Prep time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: ローバルフィレ5個; トウモロコシのトルティーヤ1キロ; レモン3個、(ジュース); 特別なエキストラアヒージョマリネ1缶; バナナの葉個、(必要な分)

Extra Special

違ったスナックで、とても簡単に作れる料理。ピリッとした味わいと豊かな風味のガーリックソースのスズキタコスのレシピです。どんな occasion にもぴったりなレシピで、ぜひ作ってみてください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 09-11-2012

準備

30 mins

中程度

大きな鉄のフライパンを中火で熱し、特製ガーリックマリネを入れて少し煮詰めるスズキのフィレを加え、魚がよく火が通り、ジュースが蒸発するまで調理する 2本のフォークを使って魚をほぐし、フライパンを弱火に保ちながら、レモンのジュースを加え、火を消して休ませるトルティーヤを温め、1つずつバナナの葉で作ったトルティジャーに入れてタコスを作り、蓋をしてスナックとして提供する

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

199.3

kcal

9.97%

炭水化物（差し引きによる）

27.7

9.23%

タンパク質

8.2

16.4%

脂質 (Total lipid (fat))

6.7

10.31%

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100

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提供：

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ガーリックソースのスズキタコス

材料

準備

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