シラチャソースで包まれた魚
この包まれた魚は、簡単に作れる美味しくて栄養価の高い料理の選択肢です。この魚のレシピでは、バナナの葉が特別な風味を加えますが、他の材料を使って包むこともできます。このシラチャソースで包まれた魚のレシピの一番の魅力は、オーブンを使わずにわずか25分で調理できることです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 03-01-2020
26 コメント
30
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
34.9
kcal
1.75%
炭水化物（差し引きによる）
4.7
g
1.57%
タンパク質
1.6
g
3.2%
脂質 (Total lipid (fat))
1.3
g
2%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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バナナの葉にシラチャソースとピクルスにした玉ねぎを盛り付け、コリアンダーの葉で飾ります。
ヒント
魚の調理のためにフライパンの温度をしっかり管理し、必要に応じてひっくり返してください。
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