アチョーテで焼いた魚
この魚はグリルで調理され、あらかじめスパイスとアチョーテ、レモンジュース、オリーブオイルの混合物でマリネされます。魚のタコスにするのに最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 04-06-2013
2 コメント
70
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材料
4
ポーション
ポーション
準備
1h
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
134.3
kcal
6.72%
炭水化物（差し引きによる）
2.4
g
0.8%
タンパク質
15.5
g
31%
脂質 (Total lipid (fat))
7
g
10.77%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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私はこの料理をタコスにして、アボカド、チポトレマヨネーズ、マンゴーの角切りを添えて提供するのが好きです。
ヒント
魚のフィレには絶対に裏返さないでください。皮がくっつかないようにします。
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