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魚の衣を揚げたタコスとピコ・デ・ガロ
魚の衣を揚げたタコスとピコ・デ・ガロ
Alejandra Cota
この小さなトルティーヤは、衣をつけた魚を詰め、オアハカチーズを載せて焼き、ピコ・デ・ガロ、少しのキャベツ、アボカドと一緒に提供されます。新鮮で見た目も素晴らしいので、あなたを魅了するでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-07-2018
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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紫タマネギ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
トマト1カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
クレスミーニョチリ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
新鮮なコリアンダー1/2カップ、細かく刻んだ、ピコ・デ・ガロ用
オリーブオイル2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
レモンジュース2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
オレガノ1スプーン、ピコ・デ・ガロ用
塩と胡椒お好みで
魚のフィレ4個、ストリップに切った
小麦粉十分、衣用
卵十分、衣用
パン粉十分、衣用
オイル十分、揚げ用
小麦粉のトルティーヤ12個
オアハカチーズ1カップ、ほぐした
白キャベツ1カップ、刻んだ
アボカド2個、スライスした
新鮮なコリアンダーお好みで
紫タマネギ2.12onza、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
トマト9 7/8onza、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
クレスミーニョチリ1 7/10onza、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
新鮮なコリアンダー0.31onza、細かく刻んだ、ピコ・デ・ガロ用
オリーブオイル1.01onza líquida、ピコ・デ・ガロ用
レモンジュース1.01onza líquida、ピコ・デ・ガロ用
オレガノ0.11onza、ピコ・デ・ガロ用
塩と胡椒お好みで
魚のフィレ4個、ストリップに切った
小麦粉十分、衣用
卵十分、衣用
パン粉十分、衣用
オイル十分、揚げ用
小麦粉のトルティーヤ12個
オアハカチーズ4.14onza、ほぐした
白キャベツ2 3/4onza、刻んだ
アボカド2個、スライスした
新鮮なコリアンダーお好みで
紫タマネギ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
トマト1カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
クレスミーニョチリ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
新鮮なコリアンダー1/2カップ、細かく刻んだ、ピコ・デ・ガロ用
オリーブオイル2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
レモンジュース2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
オレガノ1スプーン、ピコ・デ・ガロ用
塩と胡椒お好みで
魚のフィレ4個、ストリップに切った
小麦粉十分、衣用
卵十分、衣用
パン粉十分、衣用
オイル十分、揚げ用
小麦粉のトルティーヤ12個
オアハカチーズ1カップ、ほぐした
白キャベツ1カップ、刻んだ
アボカド2個、スライスした
新鮮なコリアンダーお好みで
紫タマネギ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
トマト1カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
クレスミーニョチリ1/2カップ、小さなキューブに切った、ピコ・デ・ガロ用
新鮮なコリアンダー1/2カップ、細かく刻んだ、ピコ・デ・ガロ用
オリーブオイル2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
レモンジュース2スプーン、ピコ・デ・ガロ用
オレガノ1スプーン、ピコ・デ・ガロ用
塩と胡椒お好みで
魚のフィレ4個、ストリップに切った
小麦粉十分、衣用
卵十分、衣用
パン粉十分、衣用
オイル十分、揚げ用
小麦粉のトルティーヤ12個
オアハカチーズ1カップ、ほぐした
白キャベツ1カップ、刻んだ
アボカド2個、スライスした
新鮮なコリアンダーお好みで
準備
10 mins
15 mins
低い
ピコ・デ・ガロのために、すべての材料を混ぜて統合し、オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、塩、胡椒で味付けします。取っておきます。
魚のフィレに塩と胡椒で味付けし、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけます。
魚を油で揚げ、ペーパータオルで余分な脂肪を取り除く。
中火のコマルでトルティーヤを温め、揚げた魚のストリップとオアハカチーズを加え、チーズが溶けるまで調理し、すぐにピコ・デ・ガロ、キャベツ、アボカド、コリアンダーと一緒に提供します。お楽しみください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
150.7
kcal
7.54%
炭水化物(差し引きによる)
12.6
g
4.2%
タンパク質
7.2
g
14.4%
脂質 (Total lipid (fat))
8.3
g
12.77%
null
100
null
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プレゼンテーション
タコスにキャベツ、ピコ・デ・ガロ、アボカド、コリアンダーを添えて提供します。
ヒント
魚を塩、胡椒、ハーブ入りの牛乳にマリネします。
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(4)
Vero Marquez
2020-04-10 06:28:06 +0000 +0000
Muy rico😋
2019-10-02 12:41:58 +0000 +0000
Riquísimos
2019-03-20 16:57:14 +0000 +0000
Feliz deli
Pao Hernandez
2018-08-13 16:36:48 +0000 +0000
Buenísimo!
魚の衣を揚げたタコスとピコ・デ・ガロ
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