魚の指先とピーマンサラダ

Name: 魚の指先とピーマンサラダ
Prep time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 白身魚400グラム; チーズクリーム50グラム; 牛乳50グラム; にんにく1歯; パン75グラム; 塩個、お好みで胡椒; 卵個、衣用の卵液; パン粉個、衣用; カノーラ油個、揚げるため; 黄色のピーマン1個、サラダ用; オレンジのピーマン1個、サラダ用; ベビーキャロット6個、サラダ用; フランスレタス2ページ、大きい; レモン個、お好みで

Valery Terán

軽いメニューにぴったりな美味しい魚の指先。子供に提供する際、より魅力的になるようにカラフルなピーマンと人参のサラダを添えます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 23-04-2013

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準備

45 mins

低い

75グラムのパンを牛乳に浸し、硬くなくなるまで待ち、他の材料を加えて棒を準備します。材料が混ざったら、フードプロセッサーを使って材料がよく混ざるまで攪拌します。スプーン2本または濡れた手を使って、少し生地を取って棒状に形を整え、溶き卵を通し、次にパン粉をまぶして揚げます。サラダ用：ピーマンを切り、種を取り除き、次に小さな角切りにします。人参の皮をむきます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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プレゼンテーション

フランスレタスの葉を整え、その中心に人参を置き、周りにピーマンを配置します。最後に魚の棒とレモンのスライスを添えてサラダと棒を盛り付けます。

魚の指先とピーマンサラダ

材料

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