ホタテ貝のパン粉焼き
コーンミールでパン粉をまぶしたホタテ貝の素早くて美味しい料理。好みに応じてパン粉を使用することもできます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 08-02-2010
4 コメント
10
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
106.3
kcal
5.32%
炭水化物（差し引きによる）
6
g
2%
タンパク質
9.1
g
18.2%
脂質 (Total lipid (fat))
4.9
g
7.54%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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