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プッタネスカソースの魚のフィレ

すぐに準備できるとてもおいしいライトレシピです。この魚のフィレの調理法は非常に簡単で、風味豊かです。プッタネスカソースの美味しい材料が含まれており、地中海の風味が魚によく合います。ぜひお試しください; あなたはそれを気に入るでしょう。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 01-07-2010

プッタネスカソースの魚のフィレ
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スーパーリスト

材料

4
ポーション
Medidas

準備

15 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
68.7
kcal
3.44%
炭水化物(差し引きによる)
3.2
g
1.07%
タンパク質
8
g
16%
脂質 (Total lipid (fat))
2.8
g
4.31%
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100
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提供: USDA

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ヒント

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