ツナサラダロール

Name: ツナサラダロール
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 缶詰のツナ2カップ、水切り; セロリ1/4カップ、細かく刻んだ; 紫タマネギ1/2カップ、細切れ; トマト1/2カップ、立方体に切る; 黄色いとうもろこしの粒1/4カップ、水切り; きゅうり1/2カップ、立方体に切る; チェダーチーズ1/4カップ、おろし; パセリ1/4カップ、細かく刻んだ; マヨネーズ1カップ; ピクルスのハラペーニョチリ3個、サイコロ状に切った; 酢2スプーン、ハラペーニョ唐辛子の漬物; レモンの皮おろし1スプーン; 塩少々; 胡椒お好みで; ロマネスコレタス1個、葉; パセリ十分、飾り用

Brenda Villagomez

このツナ入りレタスロールは、サラダを食べる新しい方法で、軽い食事や夕食になります。この缶詰ツナのレシピには、冷蔵庫にある材料が含まれており、わずか15分で作れます。冷たくして楽しんでください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 29-06-2020

準備

15 mins

低い

ボウルに缶詰ツナ、セロリ、赤玉ねぎ、トマト、黄色いトウモロコシ、キュウリ、チェダーチーズ、パセリ、マヨネーズ、ハラペーニョ、唐辛子の酢、レモンの皮を混ぜます。塩とコショウで味付けし、混ぜ合わせます。ロメインレタスの葉を分け、破れないように注意します。ナイフを使ってレタスの余分な部分を切り取り、四角形にします。各葉にツナサラダを詰めて巻きます。数分冷蔵庫で冷やします。ソテーしたカンブレイポテトを添えて提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

240.2

kcal

12.01%

炭水化物（差し引きによる）

5.2

1.73%

タンパク質

9.5

19%

脂質 (Total lipid (fat))

30.77%

null

100

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提供：

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ツナサラダロール

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