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ツナサラダロール
ツナサラダロール
Brenda Villagomez
このツナ入りレタスロールは、サラダを食べる新しい方法で、軽い食事や夕食になります。この缶詰ツナのレシピには、冷蔵庫にある材料が含まれており、わずか15分で作れます。冷たくして楽しんでください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 29-06-2020
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4
4.466666666666667
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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缶詰のツナ2カップ、水切り
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/2カップ、細切れ
トマト1/2カップ、立方体に切る
黄色いとうもろこしの粒1/4カップ、水切り
きゅうり1/2カップ、立方体に切る
チェダーチーズ1/4カップ、おろし
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ
マヨネーズ1カップ
ピクルスのハラペーニョチリ3個、サイコロ状に切った
酢2スプーン、ハラペーニョ唐辛子の漬物
レモンの皮おろし1スプーン
塩少々
胡椒お好みで
ロマネスコレタス1個、葉
パセリ十分、飾り用
缶詰のツナ11.46onza、水切り
セロリ0.95onza、細かく刻んだ
紫タマネギ2.12onza、細切れ
トマト4.94onza、立方体に切る
黄色いとうもろこしの粒1.54onza、水切り
きゅうり2 1/5onza、立方体に切る
チェダーチーズ1.04onza、おろし
パセリ0.55onza、細かく刻んだ
マヨネーズ8.45onza líquida
ピクルスのハラペーニョチリ3個、サイコロ状に切った
酢1.01onza líquida、ハラペーニョ唐辛子の漬物
レモンの皮おろし1/2onza
塩少々
胡椒お好みで
ロマネスコレタス1個、葉
パセリ十分、飾り用
缶詰のツナ2カップ、水切り
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/2カップ、細切れ
トマト1/2カップ、立方体に切る
黄色いとうもろこしの粒1/4カップ、水切り
きゅうり1/2カップ、立方体に切る
チェダーチーズ1/4カップ、おろし
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ
マヨネーズ1カップ
ピクルスのハラペーニョチリ3個、サイコロ状に切った
酢2スプーン、ハラペーニョ唐辛子の漬物
レモンの皮おろし1スプーン
塩少々
胡椒お好みで
ロマネスコレタス1個、葉
パセリ十分、飾り用
缶詰のツナ2カップ、水切り
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/2カップ、細切れ
トマト1/2カップ、立方体に切る
黄色いとうもろこしの粒1/4カップ、水切り
きゅうり1/2カップ、立方体に切る
チェダーチーズ1/4カップ、おろし
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ
マヨネーズ1カップ
ピクルスのハラペーニョチリ3個、サイコロ状に切った
酢2スプーン、ハラペーニョ唐辛子の漬物
レモンの皮おろし1スプーン
塩少々
胡椒お好みで
ロマネスコレタス1個、葉
パセリ十分、飾り用
準備
15 mins
低い
ボウルに缶詰ツナ、セロリ、赤玉ねぎ、トマト、黄色いトウモロコシ、キュウリ、チェダーチーズ、パセリ、マヨネーズ、ハラペーニョ、唐辛子の酢、レモンの皮を混ぜます。塩とコショウで味付けし、混ぜ合わせます。
ロメインレタスの葉を分け、破れないように注意します。ナイフを使ってレタスの余分な部分を切り取り、四角形にします。各葉にツナサラダを詰めて巻きます。数分冷蔵庫で冷やします。
ソテーしたカンブレイポテトを添えて提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
240.2
kcal
12.01%
炭水化物(差し引きによる)
5.2
g
1.73%
タンパク質
9.5
g
19%
脂質 (Total lipid (fat))
20
g
30.77%
null
100
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評価
(13)
Johana González Solórzano
2024-05-09 08:37:59.834565 +0000 +0000
Queso chedar, elote enlatado, atún de lata,mayonesa, sal molida, etcétera: PARA NADA BUENO PARA DIABÉTICOS
Marey Arausay Cabrizal
2023-05-30 20:17:31.249172 +0000 +0000
Excelente muy rico y sano
Johana González Solórzano
2023-03-28 16:28:28.763874 +0000 +0000
¡¡PARA NADA ES PARA DIABÉTICOS!!
Eddit M. Gil
2022-01-04 23:37:45 +0000 +0000
Espectacular, hice la receta y es deliciosa!!
kiriku uu
2021-07-23 05:10:02 +0000 +0000
Super buenos y saludables ,aparte la receta es muy moldeable
Marina Gomez
2021-05-12 19:28:27 +0000 +0000
Me gustaría pudieran incluir recetas para deabeticos gracias y está receta está estupenda
Concepción cecyt 13 rfm
2021-02-17 16:27:38 +0000 +0000
Deliciosa y ligera
Montserrat Mata
2020-12-04 16:55:44 +0000 +0000
Quedo muy rico
Robinson Antonio Espinal Rosa
2020-10-14 05:39:26 +0000 +0000
Me encantó lo are de comida hoy
Pablo Rodríguez Ruiz
2020-09-27 09:29:41 +0000 +0000
Práctica, fácil de preparar, y deliciosa.
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