ツナのパヌーチョス
パヌーチョスは美味しいレシピで、異なるパヌーチョスを準備します。小さなトウモロコシのトルティーヤに再加熱した豆を詰め、ラードで揚げ、ピビル風の美味しいツナとピクルス玉ねぎ、そしてハバネロの辛口ソースを添えます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 25-08-2017
2 コメント
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コレクション
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ポーション
準備
30 mins
15 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
137.2
kcal
6.86%
炭水化物（差し引きによる）
8.3
g
2.77%
タンパク質
11
g
22%
脂質 (Total lipid (fat))
6.6
g
10.15%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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パヌーチョスを盛り付け、ピクルス玉ねぎと一緒に卵のスライスで飾ります。
ヒント
トルティーヤを焼いて膨らんだら、トルティーヤの腹部にナイフで切り込みを入れてください。そうしないと、豆を詰めるのが非常に難しくなります。
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