ツナのグラタン
この実用的で簡単なツナレシピを作れば、家族の食事がごちそうになります。ツナとパスタの味が非常にうまく調和するボリューム満点の料理です。さらに、常にパントリーにある缶詰のツナと、クリーミーなソースにチポトレのアクセントを加えたリボンパスタを使用します。クリームの代わりにヨーグルトを使い、低脂肪マヨネーズを選ぶことで、より健康的なオプションにすることもできます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 30-10-2019
7 コメント
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コレクション
スーパーリスト
材料
12
ポーション
ポーション
準備
25 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
300
kcal
15%
炭水化物（差し引きによる）
12.6
g
4.2%
タンパク質
13
g
26%
脂質 (Total lipid (fat))
21.8
g
33.54%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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耐熱皿に、冷たい水のピッチャーと一緒に提供します。
ヒント
クリームの代わりにヨーグルトを使い、低脂肪マヨネーズを選ぶことで、より健康的なオプションにすることもできます。
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