ツナナゲット

Name: ツナナゲット
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 水中のAtún Herdez®4ソース、85 g 各; マヨネーズ1/3カップ; パクチー1スプーン、細かく刻んで; ガーリックパウダー1/2スプーン; 玉ねぎパウダー1/2スプーン; じゃがいもフレーク1/2カップ; 塩十分; 胡椒十分; 卵3個; パンコ2カップ; 植物油十分、揚げるために; サワークリーム1/2カップ、ドレッシング用; マヨネーズ1/2カップ、ドレッシング用; 自然なヨーグルト1/2カップ、ドレッシング用; にんにく1スプーン、細かく刻んで、ドレッシング用; エンディブ1スプーン、細かく刻んで、ドレッシング用; 塩十分; 胡椒十分

Herdez

サクサクして実用的なツナナゲットを夏の風味豊かなレシピとしてご紹介します。クリーミーなディルのドレッシングを添えて、このツナナゲットのレシピを引き立てます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 04-07-2022

準備

25 mins

10 mins

低い

ボウルにヘルデス®のツナ、マヨネーズ、コリアンダー、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、ポテトフレークを加え、塩と胡椒で味付けします。スプーンで混ぜて、均一で滑らかな一貫性を得るまで混ぜます。手でナゲットの形を作り、卵をくぐらせ、その後パン粉をまぶし、しっかりと押し付けてパンをよく付けます。中火でフライパンに油を熱し、ツナナゲットを10分間、またはきつね色になるまで揚げて、キッチンペーパーの上に置いて余分な油を取り除きます。取っておきます。ドレッシング用：ボウルにクリーム、マヨネーズ、ヨーグルト、にんにく、ディルを混ぜ、塩と胡椒で味付けします。取っておきます。ツナナゲットを広げた皿に盛り付け、ディルのドレッシングを添えてください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

371.9

kcal

18.59%

炭水化物（差し引きによる）

40.4

13.47%

タンパク質

6.6

13.2%

脂質 (Total lipid (fat))

20.3

31.23%

null

100

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提供：

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