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チポトレドレッシングのマグロソテータコス
チポトレドレッシングのマグロソテータコス
Superama
このマグロのタコスは、夏にぴったりで、クリーミーなチポトレドレッシングと色とりどりの野菜の組み合わせが楽しめる、暑い午後に最適な料理です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 03-07-2017
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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カップ、スプーン
Medidas
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エクストラスペシャルオリーブオイル®4スプーン
新鮮なマグロのフィレ4個
グレートバリュー®の塩お好みで
ハーブミックスお好みで
胡椒お好みで
チポトレチリ4スプーン、ドレッシング用
サワークリーム90グラム
マヨネーズ1/2カップ
小麦粉のトルティーヤ8個
ルッコラ1/4カップ、細切れに切った
にんじん1/2カップ、おろし
大根1/2カップ、輪切りに切った
アボカド1/2個、飾り用
エクストラスペシャルオリーブオイル®2.03onza líquida
新鮮なマグロのフィレ4個
グレートバリュー®の塩お好みで
ハーブミックスお好みで
胡椒お好みで
チポトレチリ2.43onza、ドレッシング用
サワークリーム3.01onza líquida
マヨネーズ4.22onza líquida
小麦粉のトルティーヤ8個
ルッコラ0.18onza、細切れに切った
にんじん2 3/8onza、おろし
大根2.16onza、輪切りに切った
アボカド1/2個、飾り用
エクストラスペシャルオリーブオイル®4スプーン
新鮮なマグロのフィレ4個
グレートバリュー®の塩お好みで
ハーブミックスお好みで
胡椒お好みで
チポトレチリ4スプーン、ドレッシング用
サワークリーム5.94cucharada
マヨネーズ1/2カップ
小麦粉のトルティーヤ8個
ルッコラ1/4カップ、細切れに切った
にんじん1/2カップ、おろし
大根1/2カップ、輪切りに切った
アボカド1/2個、飾り用
エクストラスペシャルオリーブオイル®4スプーン
新鮮なマグロのフィレ4個
グレートバリュー®の塩お好みで
ハーブミックスお好みで
胡椒お好みで
チポトレチリ4スプーン、ドレッシング用
サワークリーム90グラム
マヨネーズ1/2カップ
小麦粉のトルティーヤ8個
ルッコラ1/4カップ、細切れに切った
にんじん1/2カップ、おろし
大根1/2カップ、輪切りに切った
アボカド1/2個、飾り用
準備
20 mins
6 mins
低い
高火でフライパンを熱し、油を加えてマグロのフィレを全体に焼き、塩、胡椒、ハーブで味を調えます。取っておきます。
チポトレドレッシングのために、チリ、サワークリーム、サワークリームを混ぜます。塩と胡椒で味を調えます。
フィレを薄切りにします。
小麦トルティーヤを温め、マグロのフィレ、ニンジン、アルグラ、大根を加え、最後にアボカドを少し乗せます。
ドレッシングを添えてお召し上がりください。
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栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
240.3
kcal
12.02%
炭水化物(差し引きによる)
6.6
g
2.2%
タンパク質
10.5
g
21%
脂質 (Total lipid (fat))
19.2
g
29.54%
null
100
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評価
(1)
Roberto Gómez Hidalgo
2017-08-28 13:05:48 +0000 +0000
Muy fácil y buen paladar
チポトレドレッシングのマグロソテータコス
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