ごまとシラチャソースのマグロ
2種類のごまをまぶしたマグロとシラチャソース、軽くてピリッとした美味しい食事にぴったりです。この美味しい料理は、蒸し野菜やバターソースのパスタと一緒に楽しむことができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 06-01-2017
2 コメント
122
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コレクション
スーパーリスト
材料
1
ポーション
ポーション
準備
15 mins
8 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
130.5
kcal
6.53%
炭水化物（差し引きによる）
9.3
g
3.1%
タンパク質
21.1
g
42.2%
脂質 (Total lipid (fat))
0.7
g
1.08%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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