チリ・デ・アルボル・ソースの魚のフィレ・グラタン

マンチェゴチーズとチリ・デ・アルボルのクリーミーなソースでグラタンした魚のフィレ。美味しくて、非常に簡単に作れます。平日の家族の食事に最適です。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 18-11-2016

チリアーチョソースの魚のステーキ動画
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材料

10
ポーション
Medidas

準備

5 mins
20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
289.4
kcal
14.47%
炭水化物(差し引きによる)
5.1
g
1.7%
タンパク質
11.9
g
23.8%
脂質 (Total lipid (fat))
25.1
g
38.62%
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100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

新鮮なサラダを添える。

ヒント

魚は非常にデリケートなので、乾燥しないように調理に気を付けてください。

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