チポトレチリとタマリンドのソースで白身魚
白身魚はチリとタマリンドをベースにしたソースと非常によく合います。 甘さと辛さのバランスが取れています。このレシピは美味しく、簡単に準備できますので、ぜひ家族のために作ってみてください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 15-04-2010
6 コメント
87
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材料
6
ポーション
ポーション
準備
30 mins
中程度
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
145.1
kcal
7.26%
炭水化物（差し引きによる）
4
g
1.33%
タンパク質
10.3
g
20.6%
脂質 (Total lipid (fat))
9.8
g
15.08%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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皿をきゅうり、ズッキーニ、レタスなどの新鮮な野菜で飾ります。
ヒント
厚いフィレを使用する場合は、調理時間が長くなるため、提供する前にフォークでテストしてください。
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