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ツナキャプリチョーソ
ツナキャプリチョーソ
sol HOLGUIN
スパイスとレモンのひとしずくを加えたツナとティラピアの組み合わせ、すべて新鮮な野菜の付け合わせに囲まれています。この簡単で健康的なスナックでゲストを驚かせましょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 13-06-2014
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材料
4
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オリジナル
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水中のツナ3缶
ティラピアのような魚3個、煮込み
スパイスの一種個、お好みで
野菜ミックス個、お好みの具材:トマト、玉ねぎ、グリーンペッパー
レモンジュース個
オリーブオイル個
トトポス個、焼き
水中のツナ3缶
ティラピアのような魚3個、煮込み
スパイスの一種個、お好みで
野菜ミックス個、お好みの具材:トマト、玉ねぎ、グリーンペッパー
レモンジュース個
オリーブオイル個
トトポス個、焼き
水中のツナ3缶
ティラピアのような魚3個、煮込み
スパイスの一種個、お好みで
野菜ミックス個、お好みの具材:トマト、玉ねぎ、グリーンペッパー
レモンジュース個
オリーブオイル個
トトポス個、焼き
水中のツナ3缶
ティラピアのような魚3個、煮込み
スパイスの一種個、お好みで
野菜ミックス個、お好みの具材:トマト、玉ねぎ、グリーンペッパー
レモンジュース個
オリーブオイル個
トトポス個、焼き
準備
10 mins
3 mins
低い
ツナの水を切り、ティラピアと混ぜ、好みに応じてスパイスを加えます。冷蔵庫で保存します。
野菜をおおよそ1センチの角切りにします。
すべて混ぜ、ツナにレモン汁とオリーブオイルを加えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
小皿に盛り付け、トルティーヤチップスで飾り付けます。想像力には限界がないことを忘れないでください。
ヒント
ジュースが出すぎないように、トマトの果肉をすべて取り除き、1時間冷蔵します。
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評価
(1)
Magdalena Zacatecas
2016-05-22 20:47:51 +0000 +0000
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ツナキャプリチョーソ
sol HOLGUIN
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