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カレーとココナッツのクリーミーソースでのエビ
カレーとココナッツのクリーミーソースでのエビ
Margarina Primavera
エビとカレーが大好きなら、玉ねぎ、コリアンダー、少しピリッとしたチリフレークを加えたクリーミーなカレーソースでの簡単なエビ料理を気に入るでしょう。蒸したご飯の上に盛り付けて楽しんでください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 31-07-2018
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4
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マルガリンプリマベラ® 特別なココナッツとアーモンドオイル2スプーン、ティナ 170g
たまねぎ3スプーン、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
生姜1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー1スプーン、細かく刻んだ
唐辛子フレーク2スプーン
ココナッツクリーム1カップ
カレー粉3スプーン
エビ1/2キロ、大きくてきれいな
塩と胡椒1少々
バスマティライス2カップ、提供するために調理
新鮮なコリアンダーお好みで、提供するために
マルガリンプリマベラ® 特別なココナッツとアーモンドオイル0.97onza、ティナ 170g
たまねぎ1 1/2onza、細かく刻んだ
にんにく4/5onza、細かく刻んだ
生姜0.22onza、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー0.04onza、細かく刻んだ
唐辛子フレーク1/2onza
ココナッツクリーム8.45onza líquida
カレー粉7/10onza
エビ1 1/10libra、大きくてきれいな
塩と胡椒1少々
バスマティライス14.46onza、提供するために調理
新鮮なコリアンダーお好みで、提供するために
マルガリンプリマベラ® 特別なココナッツとアーモンドオイル2スプーン、ティナ 170g
たまねぎ3スプーン、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
生姜1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー1スプーン、細かく刻んだ
唐辛子フレーク2スプーン
ココナッツクリーム1カップ
カレー粉3スプーン
エビ2 4/5taza、大きくてきれいな
塩と胡椒1少々
バスマティライス2カップ、提供するために調理
新鮮なコリアンダーお好みで、提供するために
マルガリンプリマベラ® 特別なココナッツとアーモンドオイル2スプーン、ティナ 170g
たまねぎ3スプーン、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
生姜1スプーン、細かく刻んだ
新鮮なコリアンダー1スプーン、細かく刻んだ
唐辛子フレーク2スプーン
ココナッツクリーム1カップ
カレー粉3スプーン
エビ1/2キロ、大きくてきれいな
塩と胡椒1少々
バスマティライス2カップ、提供するために調理
新鮮なコリアンダーお好みで、提供するために
準備
10 mins
15 mins
低い
中火でフライパンを熱し、マルガリーナ・プリマベラ® ココナッツとアーモンドの特別オイルで玉ねぎとニンニクを炒め、しょうが、コリアンダー、チリフレークを加えます。
ココナッツクリーム、カレー粉、エビを加え、しっかりと火が通るまで調理し、好みに応じて塩と胡椒で味付けします。フライパンから取り出します。
調理したバスマティライスの上にエビを盛り付け、新鮮なコリアンダーの葉で飾り、楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
252.7
kcal
12.64%
炭水化物(差し引きによる)
38.6
g
12.87%
タンパク質
10.1
g
20.2%
脂質 (Total lipid (fat))
6.4
g
9.85%
null
100
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プレゼンテーション
バスマティライスの上に盛り付け、新鮮なコリアンダーの葉で飾ってください。
ヒント
エビを過剰に調理しないように注意してください。そうしないと、柔らかくジューシーな食感ではなく、硬くなってしまいます。
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ANDREA RIVERA
2019-11-01 02:57:07 +0000 +0000
Lo preparé y nos gustó mucho delicioso 😋 no pude usar la margarina porque aquí no la hubo ni el aceite de almendras, pero el resto si y quedó súper rico. Gracias por compartir esta receta.
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