カシューナッツソースの魚

Name: カシューナッツソースの魚
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 魚4個; インドの木の実3/4カップ; パセリ1カップ; りんご酢2スプーン; にんにく2歯; レモン1個; にんにく塩1ティースプーン; 塩1ティースプーン; 胡椒1ティースプーン; オリーブオイル1カップ

Cristina Mathieu

カシューナッツソースの魚のレシピは、家族を驚かせるための美味しく、ユニークで簡単な選択肢です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 08-04-2022

準備

15 mins

低い

オリーブオイル、ニンニクパウダー、塩、胡椒を容器に入れ、よく混ぜてから魚を加え、マリネします。少量のオイルをひいたフライパンでパセリの葉を揚げます。フライパンにバターとオリーブオイルを入れ、各フィレを両面こんがり焼きます。フィレをひっくり返す時に少しレモンを加えます。ミキサーにカシューナッツを入れ、水1/2カップ、リンゴ酢大さじ2、ニンニク、塩、胡椒を好みに応じて加えます。材料が混ざるまでブレンドします。皿に魚を盛り、ソースをかけ、揚げたパセリで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

602.9

kcal

30.15%

炭水化物（差し引きによる）

8.7

2.9%

タンパク質

4.5

脂質 (Total lipid (fat))

96.92%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

カシューナッツソースの魚

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

カシューナッツソースの魚

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する