オリーブサーモン

Name: オリーブサーモン
Prep time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: サーモン500グラム; パルミット1カップ; オリーブ1/2カップ; 塩と胡椒お好みで; ブリュッセルのキャベツ8個、女の子; バター30グラム

Diego Marroquín

美味しくて栄養価が高く、とても軽いオリーブサーモン。このレシピは簡単に準備でき、実用的です。家族で食べるために準備できる料理です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 31-01-2013

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準備

30 mins

低い

芽キャベツを水で茹でた後、味をつけるためにバターを加えます。オリーブとヤシの心を大きな塊と小さな塊に切ります。サーモンを焼く際に、風味を加えるためにフライパンに少しバターを加えます。サーモンを盛り付け、刻んだ野菜で飾ります。芽キャベツは付け合わせとして加えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

120.8

kcal

6.04%

炭水化物（差し引きによる）

2.2

0.73%

タンパク質

13.1

26.2%

脂質 (Total lipid (fat))

6.6

10.15%

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100

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