エビとごまのパンケーキ

Name: エビとごまのパンケーキ
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 7
Cuisine: Mexicana
Ingredients: ごま2 1/2スプーン; エビ8スプーン、砕いた; おろしたチーズ4スプーン; コミノ4スプーン; 卵4個; オイル十分

Itzel Bahena M

ロメリトスに加えたり、そのまま食べたりするのにぴったりのパンケーキです。作り方は簡単で、味がとても豊かです。あなたはそれを気に入るでしょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 10-03-2017

準備

20 mins

10 mins

中程度

ボウルにごま、エビ、チーズ、パン粉を混ぜます。卵を分けて、白身をトゥロンのポイントまで泡立て、その後、卵黄を加えます（塩なし）。フライパンに油を熱します。卵を混合物に加え、完全に混ぜて一種のペースト状にします。この新しい混合物は部分的に焼かれます。サイズは、パンケーキがどれだけ大きくしたいかによります。焼くと少し膨らむことを考慮してください。色が変わったら、油から取り出し、吸収紙の上に置きます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

177.1

kcal

8.86%

炭水化物（差し引きによる）

4.6

1.53%

タンパク質

15.3

30.6%

脂質 (Total lipid (fat))

11.3

17.38%

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100

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提供：

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ヒント

卵の量は、砕いたエビの大さじの約半分ですが、これは変わる可能性があるので、混合物を作るときに徐々に卵を加えて、濃度を確認してください。

エビとごまのパンケーキ

材料

準備

栄養情報

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