マンゴーとチポトレのソースのエビ

Name: マンゴーとチポトレのソースのエビ
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: マンゴー2個、切った; レモンジュース1/4カップ; 私は信じられないほどバターではないと思います2スプーン; にんにく1スプーン、細かく刻んだ; チポトレチリ2スプーン、挽いた; 生姜1スプーン、細かく刻んだ; 黒糖1/4カップ; 塩十分; ベーコン1/2カップ、細かく刻んだ; たまねぎ3スプーン、細かく刻んだ; にんにく1スプーン、細かく刻んだ; エビ500グラム、きれいで殻なし; 塩と胡椒十分; 黄色のレモンのすりおろし1スプーン; マンゴー1個、立方体に切った; ネギ1スプーン、飾り用に刻んだ; アボカド1/2個、スライスして飾り用; 黄色のレモン十分、添えるために

I Cant Believe it´s Not Butter

エビのレシピをすべて試したと思っていたら、そうではありません！マンゴーとチポトレのソースのエビのレシピをお届けします。これはクリーミーなソースでグレーズされ、ユニークな風味があります。

このレシピは四旬節のためのもので、エビを茹ですぎないようにして、ゴムのようにならないようにするのが最善です。この簡単な四旬節のレシピの大きなヒントは、レモンの皮を加えるときに、調理しすぎないようにして、準備が苦くならないようにすることです。このエビの簡単なレシピは、たった20分で準備できます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 02-04-2019

準備

20 mins

低い

サルサのために、マンゴーの果肉をレモンジュースと一緒に混ぜて均一な混合物を作ります。中火の鍋で、I Can´t Believe Is Not Butter®を大さじ2溶かし、香りが出るまでニンニクを炒めます。チポトレ唐辛子、生姜、ブラウンシュガーを加え、砂糖が溶けるまで調理を続けます。マンゴーの果肉を加え、混合物が濃くなるまで調理し、塩で味付けして取っておきます。中火のフライパンでベーコンを炒めて焼き色を付け、玉ねぎとニンニクを加え、艶が出るまで調理します。エビを加え、塩と胡椒で味付けし、マンゴーソースをかけて、エビが焼き色が付くまで調理します。レモンの皮、マンゴーの立方体、ネギを加え、盛り付けます。アボカドで飾り、レモンで添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

165.9

kcal

8.3%

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

16.3

32.6%

脂質 (Total lipid (fat))

7.4

11.38%

null

100

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提供：

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ヒント

エビを茹ですぎないようにして、ゴムのようにならないようにします。レモンの皮を加えたら、調理しすぎないようにして、準備が苦くならないようにします。

マンゴーとチポトレのソースのエビ

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