エビと豆とシトラスソースのナチョス

Name: エビと豆とシトラスソースのナチョス
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: オレンジ4個、大きく、殻なしで、サイコロ状に切った; 葱の茎1/2カップ、切り分けた; レモンジュース3スプーン; ハラペーニョチリ1個、種なしで細かく刻んだ; アボカド2個、サイコロ状に切った; 塩1/2ティースプーン; イサドラ®の黒いんげん豆の炒め物1パッケージ、430 g; 中サイズのエビ1/2キロ、きれいで殻なし; オリーブオイル1スプーン; ナチョ1パッケージ、368.5 g; チーズ1カップ、ペッパージャック

Northgate

家族や友人との特別な集まりには、豆、エビ、素晴らしいシトラスソースを使ったオリジナルのナチョスのような特別で美味しいスナックを準備するのが一番です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 05-03-2018

準備

25 mins

15 mins

低い

オーブンを200°Cに予熱します。シトラスソースのために：オレンジ、青ねぎの茎、ライムジュース、ハラペーニョを混ぜます。取っておきます。ナチョスをトレーに置き、各ナチョスにイサドラ®の黒豆を加え、チーズで覆います。取っておきます。エビをトレーに置き、オリーブオイルをかけ、塩で味付けして8〜10分間焼き、ピンク色でしっかりするまで裏返します。オーブンから取り出し、アルミホイルで覆います。取っておきます。ナチョス、豆、チーズのトレーを6〜8分間焼きます。各ナチョスの上にエビを1つ乗せ、シトラスソースをかけます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

157.8

kcal

7.89%

炭水化物（差し引きによる）

14.6

4.87%

タンパク質

7.4

14.8%

脂質 (Total lipid (fat))

8.1

12.46%

null

100

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提供：

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