エビとイカのスナック マンゴーディップ添え
このエビのレシピは、簡単でシンプルなスナックで、四旬節の季節にぴったりです。マンゴーのクリーミーなディップと一緒にエビとイカのスナックを作る方法を知りたい場合は、ステップバイステップで進んでください。そして、Philadelphia® OriginalとRitz®クラッカーを使用するのを忘れないでください。食事にエビを加えることには多くの利点があり、カロリーが低いですが、タンパク質が豊富で、ビタミンDとB12を含んでいます。このスナックに何を加えたいですか？
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 03-03-2020
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
131.5
kcal
6.58%
炭水化物（差し引きによる）
4.9
g
1.63%
タンパク質
8.9
g
17.8%
脂質 (Total lipid (fat))
8.7
g
13.38%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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マンゴーと青ねぎで飾ります。
ヒント
イカのリングを購入することをお勧めします。
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