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小麦のアトレ
小麦のアトレ
maría luisa castro lopez
これは、小麦の自然な食物繊維のおかげで脂肪を燃焼させるのに役立つ、無添加の小麦粉、砂糖を使用しないアトレです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 04-01-2013
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材料
10
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オリジナル
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小麦 (こむぎ)1カップ、自然、清潔
水3リットル
黒砂糖2個、大きい
初め に、蒸発乳1缶
シナモン1スライス魚
小麦 (こむぎ)3.17onza、自然、清潔
水101.35onza líquida
黒砂糖2個、大きい
初め に、蒸発乳1缶
シナモン1スライス魚
小麦 (こむぎ)1カップ、自然、清潔
水12taza
黒砂糖2個、大きい
初め に、蒸発乳1缶
シナモン1スライス魚
小麦 (こむぎ)1カップ、自然、清潔
水3リットル
黒砂糖2個、大きい
初め に、蒸発乳1缶
シナモン1スライス魚
準備
1h
低い
圧力鍋で小麦を1リットルの水で15分間煮ます。
小麦が煮えたら、同じ煮汁でミキサーにかけ、中程度の穴のこし器でこします。
2リットルの水を鍋に入れ、シナモンスティックと2つのパイロンクを加え、沸騰させます。沸騰し、パイロンクが溶けたら、事前に調理し、粉砕し、ミキサーにかけた小麦を加え、エバミルクを加えます。
10分間煮沸し、少し冷やすために火を止めます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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ヒント
小麦の殻が残らないようにこすこともできますが、常に中程度の穴のこし器を通す方がより多くの食物繊維を得るために良いです。
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(2)
Wendy pacha
2017-05-27 20:14:10 +0000 +0000
Suena rico, lo voy a preparar para mi familia. Espero me me salga rico
Lauss Hernández
2013-02-08 01:47:30 +0000 +0000
Que rico Una buena opcion
小麦のアトレ
maría luisa castro lopez
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