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ベリーグラノーラスムージー
ベリーグラノーラスムージー
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この美味しいベリーグラノーラスムージーを作りましょう。非常に簡単で、忙しい朝にぴったりです。ケロッグ®の古代穀物グラノーラのおかげで、甘くて栄養価の高い味わいがあります。美味しいスムージーで朝を始めましょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-08-2015
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2
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グラノーラケロッグの古代穀物、アマランサス、亜麻仁、クランベリー1カップ
黒莓1/4カップ
いちご1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
ラズベリー1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
豆乳 (とうにゅう)1 1/2カップ
グラノーラケロッグの古代穀物、アマランサス、亜麻仁、クランベリー4.14onza
黒莓1 1/3onza
いちご1 2/5onza、洗浄済み・消毒済み
ラズベリー1.15onza、洗浄済み・消毒済み
豆乳 (とうにゅう)12 2/3onza líquida
グラノーラケロッグの古代穀物、アマランサス、亜麻仁、クランベリー1カップ
黒莓1/4カップ
いちご1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
ラズベリー1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
豆乳 (とうにゅう)1 1/2カップ
グラノーラケロッグの古代穀物、アマランサス、亜麻仁、クランベリー1カップ
黒莓1/4カップ
いちご1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
ラズベリー1/4カップ、洗浄済み・消毒済み
豆乳 (とうにゅう)1 1/2カップ
準備
10 mins
低い
ベリーを豆乳と一緒にブレンドします。
種を取り除くために混合物を濾します。ブレンダーに戻し、ケロッグ®の古代穀物グラノーラを加えます。
氷を少し加えて、すぐに提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
113.8
kcal
5.69%
炭水化物(差し引きによる)
17.9
g
5.97%
タンパク質
4
g
8%
脂質 (Total lipid (fat))
3.3
g
5.08%
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100
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提供:
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プレゼンテーション
お好みでアガベハニーを加えて甘さを調整できます。
ヒント
この美味しいスムージーは、抗酸化物質と食物繊維の供給源で、消化を助けます。
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2016-01-16 20:10:53 +0000 +0000
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