クリスマスポンチ InstaFit

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健康的な食事を心がけることは、クリスマスの美味しさを諦めることを意味しません。この美味しいポンチを罪悪感なく楽しんでください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 12-12-2014

準備

20 mins

低い

鍋に水とグアバ、オレンジ、テホコテ、リンゴを入れ、高火で加熱します。沸騰し始めたら、中火にして、プルーン、シナモン、クローブ、干しプルーンを加えます。（クローブとシナモンを一緒に包んで、簡単に取り除けるようにしてください。）果物が柔らかくなるまで中火でポンチを煮ます。約45分です。ブラックティーを加え、お好みでステビアで甘さを調整します。必要であれば、少し水を追加します。さらに10分間煮ます。火を止め、シナモン、クローブ、ブラックティーのティーバッグを取り除きます。楽しんでください！

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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