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ラズベリースムージー
ラズベリースムージー
Inés Miselem
ラズベリーは美味しくて、抗酸化物質が豊富で、スムージーにぴったりです。このおいしいスムージーを作ってみてください。時間はほとんどかかりません。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 07-08-2014
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牛乳2カップ、アーモンドまたは大豆ミルク
ストロベリーヨーグルト1個、個別
ラズベリー1/3カップ
バニラエッセンス1ティースプーン
牛乳16 7/8onza líquida、アーモンドまたは大豆ミルク
ストロベリーヨーグルト1個、個別
ラズベリー1.53onza
バニラエッセンス0.17onza líquida
牛乳2カップ、アーモンドまたは大豆ミルク
ストロベリーヨーグルト1個、個別
ラズベリー1/3カップ
バニラエッセンス1ティースプーン
牛乳2カップ、アーモンドまたは大豆ミルク
ストロベリーヨーグルト1個、個別
ラズベリー1/3カップ
バニラエッセンス1ティースプーン
準備
5 mins
5 mins
低い
ブレンダーのカップに牛乳を注ぎ、ヨーグルト、ラズベリー、バニラエッセンスを加えます。
希望する濃度になるまでブレンドします。クリーミーさを増したい場合は、ヨーグルトを追加し、少し薄くしたい場合は牛乳と氷を加えてください。
すぐに高いグラスに注ぎます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
72.3
kcal
3.62%
炭水化物(差し引きによる)
6.6
g
2.2%
タンパク質
4
g
8%
脂質 (Total lipid (fat))
3.2
g
4.92%
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100
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