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トロピカルレインボースムージー
トロピカルレインボースムージー
Superama
この暑い季節に、ココナッツヨーグルトと様々なトロピカルフルーツのカラフルなスムージーで一日を始めましょう。エネルギーが満ち溢れます。何よりも、このスムージーはビタミンとミネラルが豊富で、とても栄養価が高いです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 02-05-2017
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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バナナ1個
ヨーグルト Extra Special® ギリシャ風ハチミツ入り1/2カップ、紫色用
黒莓1/2カップ、冷凍した、紫色用
アーモンド1スプーン、スライスした、紫色用
パイナップル1カップ、キューブ状に切って冷凍した、緑色用
ほうれん草1/2カップ、緑色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風ナチュラル1/2カップ
蜂蜜2スプーン、緑色
マンゴー1個、冷凍した、黄色用
ギリシャ風ヨーグルトとエクストラスペシャル®ハチミツ1/2カップ、黄色用
桃 (もも)1個、黄色用
ココナッツミルク4スプーン、黄色用
バナナ1個、冷凍した、オレンジ色用
ギリシャ風自然なエクストラスペシャル®ヨーグルト1/2カップ、オレンジ色用
オレンジ1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
マンダリン1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
アガベの蜂蜜1スプーン、オレンジ色用
いちご1/2カップ、ピンク色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風赤い果物入り1/2カップ、ピンク色用
ラズベリー1/2カップ、冷凍した、ピンク色用
チア1スプーン、ピンク色用
串焼き6個、飾り用のミックスフルーツ
バナナ1個
ヨーグルト Extra Special® ギリシャ風ハチミツ入り4.23onza、紫色用
黒莓2 7/10onza、冷凍した、紫色用
アーモンド0.57onza、スライスした、紫色用
パイナップル6.17onza、キューブ状に切って冷凍した、緑色用
ほうれん草0.57onza、緑色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風ナチュラル4.23onza
蜂蜜1.01onza líquida、緑色
マンゴー1個、冷凍した、黄色用
ギリシャ風ヨーグルトとエクストラスペシャル®ハチミツ4.22onza líquida、黄色用
桃 (もも)1個、黄色用
ココナッツミルク2.03onza líquida、黄色用
バナナ1個、冷凍した、オレンジ色用
ギリシャ風自然なエクストラスペシャル®ヨーグルト4.22onza líquida、オレンジ色用
オレンジ1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
マンダリン1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
アガベの蜂蜜1/2onza líquida、オレンジ色用
いちご2 4/5onza、ピンク色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風赤い果物入り4.23onza、ピンク色用
ラズベリー2.29onza、冷凍した、ピンク色用
チア0.43onza、ピンク色用
串焼き6個、飾り用のミックスフルーツ
バナナ1個
ヨーグルト Extra Special® ギリシャ風ハチミツ入り1/2カップ、紫色用
黒莓1/2カップ、冷凍した、紫色用
アーモンド1スプーン、スライスした、紫色用
パイナップル1カップ、キューブ状に切って冷凍した、緑色用
ほうれん草1/2カップ、緑色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風ナチュラル1/2カップ
蜂蜜2スプーン、緑色
マンゴー1個、冷凍した、黄色用
ギリシャ風ヨーグルトとエクストラスペシャル®ハチミツ1/2カップ、黄色用
桃 (もも)1個、黄色用
ココナッツミルク4スプーン、黄色用
バナナ1個、冷凍した、オレンジ色用
ギリシャ風自然なエクストラスペシャル®ヨーグルト1/2カップ、オレンジ色用
オレンジ1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
マンダリン1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
アガベの蜂蜜1スプーン、オレンジ色用
いちご1/2カップ、ピンク色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風赤い果物入り1/2カップ、ピンク色用
ラズベリー1/2カップ、冷凍した、ピンク色用
チア1スプーン、ピンク色用
串焼き6個、飾り用のミックスフルーツ
バナナ1個
ヨーグルト Extra Special® ギリシャ風ハチミツ入り1/2カップ、紫色用
黒莓1/2カップ、冷凍した、紫色用
アーモンド1スプーン、スライスした、紫色用
パイナップル1カップ、キューブ状に切って冷凍した、緑色用
ほうれん草1/2カップ、緑色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風ナチュラル1/2カップ
蜂蜜2スプーン、緑色
マンゴー1個、冷凍した、黄色用
ギリシャ風ヨーグルトとエクストラスペシャル®ハチミツ1/2カップ、黄色用
桃 (もも)1個、黄色用
ココナッツミルク4スプーン、黄色用
バナナ1個、冷凍した、オレンジ色用
ギリシャ風自然なエクストラスペシャル®ヨーグルト1/2カップ、オレンジ色用
オレンジ1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
マンダリン1/2個、くし形に切った、オレンジ色用
アガベの蜂蜜1スプーン、オレンジ色用
いちご1/2カップ、ピンク色用
ヨーグルトエクストラスペシャル®ギリシャ風赤い果物入り1/2カップ、ピンク色用
ラズベリー1/2カップ、冷凍した、ピンク色用
チア1スプーン、ピンク色用
串焼き6個、飾り用のミックスフルーツ
準備
15 mins
低い
スムージーの色に応じて、すべての材料を滑らかで均一な混合物になるまでブレンドします。必要に応じて少し液体を追加できます。
異なる混合物をグラスに注ぎ、紫色から始めて、緑色、黄色、オレンジ、ピンクの順にアーチ状にします。
ミックスフルーツの串で飾ります。
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栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
77.9
kcal
3.9%
炭水化物(差し引きによる)
12.5
g
4.17%
タンパク質
4.2
g
8.4%
脂質 (Total lipid (fat))
1.8
g
2.77%
null
100
null
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(1)
Lily Lopez
2017-05-02 15:31:57 +0000 +0000
a mi hija le encantó!!!
トロピカルレインボースムージー
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